Kategori: Blog

Blog om hjemmetræning og motionsmaskiner til hjemmet. I blog sektionen finder du artikler om hjemmetræning og om træning i almindelighed.

Her finder du guides til forskellige træningsformer som du frit kan anvende. Du kan også finde beskrivelser af de forskellige hjemmetræningsmaskiner og motionsmaskiner, som der henvises til på siden.

God fornøjelse med træningen.

10 undskyldninger for ikke at træne

12. september 2021 By Motionsmaskinen.dk

Jeg er træt, jeg har ondt, jeg har ikke tid – Du kender sikker alle undskyldninger for ikke at træne. Det er altid muligt, at finde en undskyldning for ikke, at komme i gang med dagens træning eller for at springe træningen helt over. Men sådan behøver det ikke at være! Jeg mener på ingen […]

Pakkeliste til løb – Begynderguide

12. september 2021 By Motionsmaskinen.dk

Pakkeliste til løb – En god forberedelse til løb er en vigtig del af din planlægning, og det vil give dig indre ro at have styr på detaljerne, inden du drager afsted til dit (måske første rigtige) motionsløb. Når du har tilmeldt dig et løb, er det tid til, at lægge en slagplan for selve […]

Sådan når du 10.000 skridt om dagen

7. august 2020 By Motionsmaskinen.dk

10.000 skridt om dagen er for mange et magisk tal, som der gøres en stor indsats for at nå. 10.000 skridt er dog ganske meget, og hvis du har stillesiddende arbejde, må du tage alle midler i brug for at nå alle skridt – hver dag. Det kan dog sagtens lade sig gøre, men du […]

Intervalløb på løbebånd

26. juli 2020 By Motionsmaskinen.dk

Intervalløb på løbebånd er en god måde at træne løbehastighed på, og løbebåndet er perfekt til intervaltræning. Båndet holder præcis den hastighed du angiver, og dermed er du sikker på, at få den maksimale effekt af træningen. Generelt siger man, at for at udvikle sig konditionsmæssigt og blive en hurtigere løber, skal du variere din […]

Undgå sved i øjnene når du træner

8. maj 2020 By Motionsmaskinen.dk

Undgå sved i øjnene når du træner med disse 5 lette og billige tips. Sved i øjnene under træningen er både meget irriterende og ubehageligt, og det kan være desideret farligt. Hvis du også er typen der får sveden til at pible frem efter 2 minutters træning, så ved du hvor ubehageligt det er, at […]

Hvad er Tabata træning?

13. april 2020 By Motionsmaskinen.dk

Hvad er Tabata træning, og er det noget for dig? Måske har du hørt udtrykket Tabata før, og undret dig over betydningen af ordet. Her får du en beskrivelse af Tabata, og hvad der gemmer sig bag denne træningsform, der har vundet indpas i manges træning verden over. Træningsformen bruges ofte på fitness og HIIT […]

Fordele ved hjemmetræning

1. april 2020 By Motionsmaskinen.dk

Er der fordele ved hjemmetræning, i forhold til at træne i et fitnesscenter, og hvorfor er der så mange der vælger at træne hjemme? En af de mest åbenlyst fordele er naturligvis, at du ikke er afhængig af centerets åbningstider, og at der aldrig er kø ved dine yndlingsmaskiner. Der er selvfølgelig mange flere fordele, […]

Træningscitater – 50 motiverende citater

15. marts 2020 By Motionsmaskinen.dk

Træningscitater er både meget inspirerende og yderst motiverende for din træning. Ofte kan du bruge et godt citat som et mantra, som du kan gentage for dig selv, mens du træner. Dermed kan du fjerne fokus fra den hårde træning, samtidig med, at du motiverer dig selv til at yde en ekstra indsats. Du kender […]

16 tips til at få motivation til træning

14. marts 2020 By Motionsmaskinen.dk

Motivation til træning ude og hjemme – Hjemmetræning er både bekvemt og let at komme i gang med. I starten er det let, at få lavet de øvelser du har planlagt, men efter noget tid kan det knibe med motivationen. Det gælder om at holde sig selv til ilden, så træningen ikke går i stå, […]