Kalorie forbrænding

Hvor mange kalorier forbrænder du på en crosstrainer?

Forside » Blog » Hvor mange kalorier forbrænder du på en crosstrainer?

En crosstrainer er en af de fitness der er bedst til at opnå en høj forbrænding, og træningen kan dermed være med til at opnå vægttab.

Artiklen indeholder reklame- og annoncelinks

Samtidig er en crosstrainer mere skånsom for muskler og led end f.eks. et løbebånd. Men hvor mange kalorier kan du egentligt forbrænde på en crosstrainer?

Hvor mange kalorier forbrænder du på en crosstrainer?

Her kan du se er estimat over kalorieforbrændingen ved en halv times træning på crosstrainer.

Hvis du vejer 55 kg, forbrænder du ca. 270 kalorier

Hvis du vejer 70 kg, forbrænder du ca. 324 kalorier

Hvis du vejer 84 kg, forbrænder du ca. 378 kalorier

Disse tal stammer fra en undersøgelse fra Harvard Health Publishing, der er udgivet i marts 2021.

Der er mange ting der spiller ind, når den korrekte kalorieforbrænding skal beregnes, så derfor kan disse tal, udelukkende bruges som en rettesnor.

Faktorer der spiller ind på kalorieforbruget, er bl.a.:

  • Træningsintensitet
  • Alder
  • Aktuel form
  • Temperatur

En crosstrainer kan indstilles i flere niveauer, og jo hårdere din træning er, desto flere kalorier vil du forbrænde ved en halv times træning.

Din alder har stor betydning for, hvor hårdt du skal træne. En ældre person skal typisk træne i længere tid end en yngre, for at opnå samme forbrænding.

Hvis du allerede er i god form, og måske endda har opbygget mange muskler på kroppen, vil du automatisk arbejde med højere intensitet, og derfor forbrænde mere energi.

Så spørgsmålet om “Hvor mange kalorier forbrænder du på en crosstrainer?” er forskellige fra person til person.

Se den aktuelle forbrænding på crosstraineren eller fitnessuret

De fleste crosstrainere og fitnessure har indbygget visning af kalorieforbruget, så du hele tiden kan se dit aktuelle forbrug. Beregning er foretaget efter matematiske formler, og er retningsvisende, men ikke 100% korrekte.

Visningen er dog nøjagtig nok til, at du kan få et godt indtryk af, hvor mange kalorier du forbrænder, og hvor hårdt du skal træne for at forbrænde f.eks. 500 kcal.

Crosstrainer til hjemmetræning

Her på Motionsmaskinen.dk henviser vi til en række crosstrainere i flere udgaver, kvaliteter og prisklasser.

Odin C700 Crosstrainer - DEMO
9.000,00 kr.
Odin C700 Crosstrainer - DEMO
TITAN LIFE CROSSTRAINER C56
4.668,00 kr.
TITAN LIFE CROSSTRAINER C56
TILBUD
Før 4499 kr.
Top Sport CT 3 Crosstrainer
2.999,00 kr.
Top Sport CT 3 Crosstrainer
TILBUD
Før 2499 kr.
Top Sport Walker/Crosstrainer
1.499,00 kr.
Top Sport Walker/Crosstrainer
TILBUD
Før 3499 kr.
Everfit EFK 500 Crosstrainer
2.499,00 kr.
Everfit EFK 500 Crosstrainer
TILBUD
Før 7499 kr.
Toorx ERX 100 Crosstrainer
5.999,00 kr.
Toorx ERX 100 Crosstrainer
TILBUD
Før 8999 kr.
Toorx ERX 300 Crosstrainer
6.499,00 kr.
Toorx ERX 300 Crosstrainer
Reebok SL8.0 Crosstrainer
9.999,00 kr.
Reebok SL8.0 Crosstrainer
TILBUD
Før 10499 kr.
Toorx ERX-400 Crosstrainer
7.999,00 kr.
Toorx ERX-400 Crosstrainer
Crosstrainer billig (2 i 1)
2.999,00 kr.
Crosstrainer billig (2 i 1)
TILBUD
Før 5000 kr.
Odin C200 Crosstrainer
1.399,00 kr.
Odin C200 Crosstrainer
Spirit CE800+ crosstrainer
24.990,00 kr.
Spirit CE800+ crosstrainer
Spirit CE900 ENT Crosstrainer
71.995,00 kr.
Spirit CE900 ENT Crosstrainer
TILBUD
Før 11999 kr.
Abilica E 900 Crosstrainer
9.999,00 kr.
Abilica E 900 Crosstrainer
TILBUD
Før 7999 kr.
Abilica E 300 Crosstrainer
5.599,00 kr.
Abilica E 300 Crosstrainer
TILBUD
Før 23999 kr.
Sole E35 Crosstrainer
16.900,00 kr.
Sole E35 Crosstrainer
Odin PRO C1200 Crosstrainer
34.995,00 kr.
Odin PRO C1200 Crosstrainer
TILBUD
Før 11500 kr.
Reebok SL8.0 Crosstrainer
9.999,00 kr.
Reebok SL8.0 Crosstrainer
TILBUD
Før 6500 kr.
Reebok FR30 Crosstrainer Sort
5.999,00 kr.
Reebok FR30 Crosstrainer Sort
TILBUD
Før 14000 kr.
Odin C800 Foldbar Crosstrainer
6.999,00 kr.
Odin C800 Foldbar Crosstrainer
Spirit CE900 LED Crosstrainer
39.995,00 kr.
Spirit CE900 LED Crosstrainer
TILBUD
Før 7000 kr.
Odin C500 Crosstrainer
4.499,00 kr.
Odin C500 Crosstrainer
Toorx ERX 9500 Crosstrainer
33.999,00 kr.
Toorx ERX 9500 Crosstrainer
TILBUD
Før 6499 kr.
Toorx ERX-90 Crosstrainer
4.999,00 kr.
Toorx ERX-90 Crosstrainer
TILBUD
Før 5999 kr.
Toorx ERX-80 Crosstrainer
4.499,00 kr.
Toorx ERX-80 Crosstrainer

Se alle crosstrainere her

Flere artikler

Motionsmaskinen.dk er finansieret af reklamer

På Motionsmaskinen.dk vises udelukkende produkter fra udvalgte samarbejdspartnere, der betaler kommission for eventuelle salg der sker via siden. 

Hvis flere samarbejdspartnere forhandler det samme produkt, tilstræbes det at henvise til det billigste produkt. 

Bemærk at der muligvis tillægges fragt til de viste priser, afhængig af den enkelte webshops betingelser.

Motionsmaskinen.dk sælger ikke produkter, men sammenligner priser fra forskellige online forhandlere.