Kalorie forbrænding

Hvor mange kalorier forbrænder du på en crosstrainer?

Forside » Blog » Hvor mange kalorier forbrænder du på en crosstrainer?

En crosstrainer er en af de fitness der er bedst til at opnå en høj forbrænding, og træningen kan dermed være med til at opnå vægttab.

Artiklen indeholder reklame- og annoncelinks

Samtidig er en crosstrainer mere skånsom for muskler og led end f.eks. et løbebånd. Men hvor mange kalorier kan du egentligt forbrænde på en crosstrainer?

Hvor mange kalorier forbrænder du på en crosstrainer?

Her kan du se er estimat over kalorieforbrændingen ved en halv times træning på crosstrainer.

Hvis du vejer 55 kg, forbrænder du ca. 270 kalorier

Hvis du vejer 70 kg, forbrænder du ca. 324 kalorier

Hvis du vejer 84 kg, forbrænder du ca. 378 kalorier

Disse tal stammer fra en undersøgelse fra Harvard Health Publishing, der er udgivet i marts 2021.

Der er mange ting der spiller ind, når den korrekte kalorieforbrænding skal beregnes, så derfor kan disse tal, udelukkende bruges som en rettesnor.

Faktorer der spiller ind på kalorieforbruget, er bl.a.:

  • Træningsintensitet
  • Alder
  • Aktuel form
  • Temperatur

En crosstrainer kan indstilles i flere niveauer, og jo hårdere din træning er, desto flere kalorier vil du forbrænde ved en halv times træning.

Din alder har stor betydning for, hvor hårdt du skal træne. En ældre person skal typisk træne i længere tid end en yngre, for at opnå samme forbrænding.

Hvis du allerede er i god form, og måske endda har opbygget mange muskler på kroppen, vil du automatisk arbejde med højere intensitet, og derfor forbrænde mere energi.

Så spørgsmålet om “Hvor mange kalorier forbrænder du på en crosstrainer?” er forskellige fra person til person.

Se den aktuelle forbrænding på crosstraineren eller fitnessuret

De fleste crosstrainere og fitnessure har indbygget visning af kalorieforbruget, så du hele tiden kan se dit aktuelle forbrug. Beregning er foretaget efter matematiske formler, og er retningsvisende, men ikke 100% korrekte.

Visningen er dog nøjagtig nok til, at du kan få et godt indtryk af, hvor mange kalorier du forbrænder, og hvor hårdt du skal træne for at forbrænde f.eks. 500 kcal.

Crosstrainer til hjemmetræning

Her på Motionsmaskinen.dk henviser vi til en række crosstrainere i flere udgaver, kvaliteter og prisklasser.

TILBUD
Spar 1201
Odin C500 Crosstrainer (Samlet ved levering)
Pris 5.799,00
TILBUD
Spar 2000
Kettler Curo M Crosstrainer
Pris 3.999,00
Kettler Hoi Cross Crosstrainer - Stone
Pris 7.499,00
TILBUD
Spar 1500
Toorx ERX-90 Crosstrainer
Pris 4.999,00
TILBUD
Spar 5000
Toorx ERX-900 TFT Crosstrainer
Pris 17.999,00
TILBUD
Spar 1500
Toorx ERX-80 Crosstrainer
Pris 4.499,00
TILBUD
Spar 1000
Toorx ERX-75 Crosstrainer
Pris 3.999,00
TILBUD
Spar 3800
Toorx ERX 700 Crosstrainer
Pris 10.999,00
TILBUD
Spar 3500
Toorx ERX 500 Crosstrainer
Pris 8.999,00
TILBUD
Spar 2500
Toorx ERX-400 Crosstrainer
Pris 7.999,00
TILBUD
Spar 2500
Toorx ERX 300 Crosstrainer
Pris 6.499,00
TILBUD
Spar 1000
Everfit EFK 500 Crosstrainer
Pris 2.499,00
TILBUD
Spar 3000
Kettler Omnium 500 Crosstrainer
Pris 9.999,00
TILBUD
Spar 2004
Kettler Optima 600 Crosstrainer
Pris 11.995,00
TILBUD
Spar 3500
Kettler Optima 200 Crosstrainer
Pris 5.499,00
Kettler Hoi Cross+ Crosstrainer - Stone
Pris 11.599,00
TILBUD
Spar 3500
Kettler Elipso P Crosstrainer
Pris 7.499,00
TILBUD
Spar 2000
Top Sport AX 6000 Crosstrainer
Pris 3.999,00
TILBUD
Spar 3500
Top Sport ECO 2000 Ergo Crosstrainer
Pris 6.499,00
TILBUD
Spar 1000
Top Sport CT 4 Crosstrainer /Combicykel
Pris 3.499,00
TILBUD
Spar 5000
Tunturi Centuri C100-F Crosstrainer - Limited Edition
Pris 12.999,00
TILBUD
Spar 2500
Tunturi C50-R Performance Crosstrainer
Pris 9.499,00
TILBUD
Spar 3000
Tunturi C20-R Competence Crosstrainer
Pris 4.999,00
TILBUD
Spar 900
Tunturi Cardio Fit C30 Crosstrainer
Pris 3.299,00
TILBUD
Spar 10300
Tunturi Platinum Pro Crosstrainer
Pris 37.499,00
Reebok Crosstrainer ZJET 460
Pris 6.693,00
Topsport Top Sport AX 6000 Crosstrainer
Pris 3.999,00
Tunturi Cardio Fit C30 Crosstrainer
Pris 3.264,00
Kettler Curo M Crosstrainer
Pris 4.407,00
Tunturi C50-R Crosstrainer Performance
Pris 8.394,00
Bodytone EVOE4 Crosstrainer
Pris 11.899,00
Spirit CE900 LED Crosstrainer
Pris 39.995,00
TILBUD
Spar 5595
Spirit CE800+ crosstrainer
Pris 22.395,00
TILBUD
Spar 7000
NordicTrack C 14.9 Crosstrainer
Pris 16.900,00
TILBUD
Spar 2351
Abilica Premium FC BT Crosstrainer
Pris 11.549,00
TILBUD
Spar 1106
Abilica Journey BT Crosstrainer
Pris 8.589,00
TILBUD
Spar 4025
Bowflex Max Trainer M8i Crosstrainer
Pris 16.875,00
TILBUD
Spar 3000
Bowflex Max Trainer M6i Crosstrainer
Pris 13.995,00
TILBUD
Spar 5000
Masterfit TP900 Crosstrainer
Pris 14.900,00
TILBUD
Spar 7099
Sole E35 Crosstrainer
Pris 16.900,00
TILBUD
Spar 1500
Abilica WinElip Cruise Crosstrainer
Pris 3.999,00
TILBUD
Spar 5099
XTERRA Free Style 3.9e Crosstrainer
Pris 9.900,00
Odin PRO C1200 Crosstrainer
Pris 34.995,00
Bodytone EVOE+ Crosstrainer
Pris 31.995,00
Bodytone EVOETS+Crosstrainer
Pris 52.195,00
Kettler Hoi Cross Crosstrainer - Blueberry
Pris 7.499,00
TILBUD
Spar 677
Reebok Crosstrainer ZJET 460
Pris 8.322,00
TILBUD
Spar 7001
Odin C800 Foldbar Crosstrainer
Pris 6.999,00
TILBUD
Spar 3601
Odin C200 Crosstrainer
Pris 1.399,00
TILBUD
Spar 1102
Titan Life Athlete C35 Crosstrainer
Pris 2.898,00
TILBUD
Spar 500
Odin C500 Crosstrainer
Pris 6.500,00
TILBUD
Spar 2500
BH QUICK Occasional Crosstrainer
Pris 2.499,00
TILBUD
Spar 1500
BH Cross1200 Semi-professional Crosstrainer
Pris 15.000,00
TILBUD
Spar 2278
Titan Life Athlete C55 Crosstrainer
Pris 5.722,00
Toorx ERX 9500 Crosstrainer
Pris 38.999,00
Kettler Hoi Pro Crosstrainer - Blueberry
Pris 17.599,00
Kettler Hoi Pro Crosstrainer - Stone
Pris 17.599,00
Kettler Hoi Cross+ Crosstrainer - Blueberry
Pris 11.599,00
Spirit CE900 ENT Crosstrainer
Pris 71.995,00

Se alle crosstrainere her

Flere
artikler