Gode træningsmåtter er en af de få ting, som nærmest er en nødvendighed ved hjemmetræning. Træning i hjemmet betyder ikke, at du skal råde over alt udstyr.
Som minimum bør du dog købe en træningsmåtte, så du ligger behageligt, og undgår ømhed og blå mærker. Se udvalget af træningsmåtter herunder – Leder du efter en yoga måtte, så find den her.
Reebok Functional Træningsmåtte 173 x 61 x 0,8cm - Rød
Før: 500,00 kr.
449,00 kr.
Fragt: 39,00 kr.
Se hos Apuls.dk
Fitnessgruppen - Træningsmåtte--1 cm - Blå
149,00 kr.
Fragt: 59,00 kr.
Se hos Fitnessgruppen.dk - Fitnessudstyr
Oliver - Måtte 180*60*1.5 cm - - Blå
499,00 kr.
Fragt: 59,00 kr.
Se hos Fitnessgruppen.dk - Fitnessudstyr
Peak Fitness - Træningsmåtte - Sort
Før: 295,00 kr.
245,00 kr.
Fragt: 59,00 kr.
Se hos Fitnessgruppen.dk - Fitnessudstyr
Tunturi Pro Træningsmåtte 140 cm - Blå
Før: 649,00 kr.
449,00 kr.
Fragt: 39,00 kr.
Se hos Fitnessshoppen.dk
Tunturi NBR Træningsmåtte 1,5 cm. - Sort
Før: 299,00 kr.
249,00 kr.
Fragt: 39,00 kr.
Se hos Fitnessshoppen.dk
Adidas 7mm Træningsmåtte - Flere farver (173 x 61 cm)
249,00 kr.
Fragt: 39,00 kr.
Se hos Fitnessshoppen.dk
Adidas 10 mm Træningsmåtte - Flere farver (173 x 61 cm)
299,00 kr.
Fragt: 39,00 kr.
Se hos Fitnessshoppen.dk
Adidas 10mm Træningsmåtte - Flere farver (183 x 61 cm)
399,00 kr.
Fragt: 39,00 kr.
Se hos Fitnessshoppen.dk
Adidas 10 mm NBR Træningsmåtte - Linen Green
Før: 399,00 kr.
249,00 kr.
Fragt: 39,00 kr.
Se hos Fitnessshoppen.dk
Adidas 10 mm NBR Træningsmåtte - Flere farver (183 x 61 cm)
Før: 399,00 kr.
249,00 kr.
Fragt: 39,00 kr.
Se hos Fitnessshoppen.dk
Pro Fitness Skridsikker Træningsmåtte - 1 cm (183x61 cm)
Før: 299,00 kr.
89,00 kr.
Fragt: 39,00 kr.
Se hos Fitnessshoppen.dk
TOORX Blå Træningsmåtte - 1,2 cm (172x61 cm)
Før: 199,00 kr.
149,00 kr.
Fragt: 39,00 kr.
Se hos Fitnessshoppen.dk
Toorx Studio Sort Træningsmåtte - 1,5 cm
Før: 449,00 kr.
329,00 kr.
Fragt: 39,00 kr.
Se hos Fitnessshoppen.dkTunturi Pro Træningsmåtte 140 cm - Flere farver
Før: 649,00 kr.
449,00 kr.
Fragt: 39,00 kr.
Se hos Fitnessshoppen.dkTunturi Pro Træningsmåtte - 180 cm - Flere farver
Før: 699,00 kr.
499,00 kr.
Fragt: 39,00 kr.
Se hos Fitnessshoppen.dk
Træningsmåtte - Lilla og tyk - Nordic Strength
Før: 299,00 kr.
279,00 kr.
Fragt: 39,00 kr.
Se hos Billig-fitness.dk
Træningsmåtte - Grå og tyk - Nordic Strength
Før: 299,00 kr.
279,00 kr.
Fragt: 39,00 kr.
Se hos Billig-fitness.dk
Træningsmåtte - Pink og tyk - Nordic Strength
Før: 299,00 kr.
279,00 kr.
Fragt: 39,00 kr.
Se hos Billig-fitness.dk
XL træningsmåtte PINK (190 x 100 x 1,5 cm)
Før: 499,00 kr.
349,00 kr.
Fragt: 39,00 kr.
Se hos Billig-fitness.dk
Træningsmåtte - Blå og tyk - Nordic Strength
Før: 299,00 kr.
279,00 kr.
Fragt: 39,00 kr.
Se hos Billig-fitness.dk
Træningsmåtte Thera-band (190 x 100 x 1,5 - Grøn)
829,00 kr.
Fragt: 49 kr
Se hos Den Intelligente Krop
Træningsmåtte PGM (140 x 60 x 1,5 - Sort - m hul)
439,00 kr.
Fragt: 49 kr
Se hos Den Intelligente Krop
Tilbud på træningsmåtter
Træningsmåtter findes i flere tykkelser og i forskellige størrelser. En træningsmåtte til f.eks. rygøvelser og mavebøjninger må gerne have en vis tykkelse, så du ligger behageligt på gulvet.
En yogamåtte er derimod noget tyndere, da en del af yogaøvelserne kræver god kontakt med underlaget. Mange balanceøvelser, er lettere at udføre på en tynd yogamåtte, end på en tyk træningsmåtte – se yoga måtter her.
Find din trænings- og yogamåtte blandt det store sortiment herover, og oplev de mange fordele ved hjemmetræning. Under produkterne kan du finde en guide til at vælge den rigtige yogamåtte og træningsmåtte.
3 tips til at vælge den rigtige træningsmåtte
Som nævnt er en træningsmåtte svær at undvære, når du laver øvelser på gulvet. Måtten beskytter din krop mod det hårde gulv, og gør øvelserne behageligere at lave.
Det er egentlig ikke så svært at vælge en træningsmåtte, men der er alligevel et par ting du bør tænke over.
- Tykkelse – Vælg en måtte der passer til de enkelte aktiviteter.
- Størrelse – En lang måtte kan være bedst ved liggende øvelser.
- Overflade – Stå godt fast ved at vælge en skridsikker overflade.
Hvilken tykkelse skal måtten have?
Tykkelsen på en træningsmåtte til gymnastik- og fitnessøvelser ligger på ca. 10-15 mm. Disse måtter er bløde og behagelige at ligge på, selv når du træner i længere tid.
De kraftige måtter er forholdsvis bløde, hvilket bevirker at du synker lidt ned, og dermed beskytter knæ, albuer, haleben osv.
Størrelse på måtten
Træningsmåtter findes i flere størrelser. Den mest almindelige størrelse ligger på ca. 60 x 180 cm.
Hvis du ikke er så høj, eller hvis det ikke generer dig, at benene stikker lidt udenfor, kan du vælge en måtte der er kortere.
Opbevaring af træningsmåtter
Træningsmåtter fylder heldigvis ikke så meget. Når du ikke bruger træningsmåtten, kan du rulle den sammen, så den kan ligge under sengen, eller ovenpå et skab.
Der findes forskellige bærestropper til måtter, som holder måtten sammenrullet. Det har også den fordel, at du kan tage stroppen over skulderen, hvis du skal bære måtten ned i træningscenteret eller lignende.
Hvis du har plads til det – og brug for det – så kan du købe et ophæng til væggen, hvor måtten kan hænge. Denne løsning har den fordel, at træningsmåtten kan blive luftet efter en gang svedig træning.
Rengøring af træningsmåtte
En træningsmåtte kan let blive meget svedig, og efter noget tid vil den begynde at lugte.
Der findes forskellige rensemidler til træningsmåtter i handlen, som er særligt beregnet til træningsmåtter. Disse midler renser effektivt, og fjerner dårlig lugt. Samtidig er midlet tilsat en aroma, der giver en behagelig duft.
Midlet indeholder ikke nedbrydelige stoffer, og sikrer at overfladen på træningsmåtten ikke tørrer ud eller bliver glat.
Husk at måtten skal tørre helt inden du ruller den sammen.
6 tips til øvelser på træningsmåtte
I princippet vil en træningsmåtte være god til alle øvelser, hvor du ligger på gulvet.
Hvis du savner inspiration til nogle gode øvelser, du kan lave på træningsmåtten, se er her et par forslag:
- Mavebøjninger
- Rygbøjninger
- Plankeøvelser
- Hofteløft
- Armbøjninger på knæ
- Saksespark og finnespark med benene
Dertil kommer naturligvis alle yogaøvelserne, som også skal laves på en måtte.
Du kan sikkert sagtens selv komme på flere øvelser, ellers kan jeg anbefale K’s Perfect Fitness TV som er en Youtube kanal, der vises en masse øvelser med forklarende videoer.
Hvad koster en træningsmåtte?
Træningsmåtter findes i flere prisklasser. Priserne starter fra omkring 100 kroner, og går op til ca. 1.000 kroner for de dyre og mere professionelle modeller.
De billige træningsmåtter er udmærkede, hvis de blot skal bruges til hjemmetræning. De dyre modeller er ideelle, hvis I er flere der bruger den samme træningsmåtte, eller hvis måtten skal bruges i et fitnesscenter eller lignende.
FAQ – Træningsmåtter
En yogamåtte er typisk tyndere og giver bedre greb til statiske øvelser, mens en almindelig træningsmåtte ofte er tykkere og bedre til øvelser, hvor du ligger eller knæler.
Til gulvøvelser og styrketræning anbefales en tykkelse på 1-1,5 cm. Til yoga og pilates er 0,4-0,6 cm ofte tilstrækkeligt for stabilitet og balance.
Ja, de fleste træningsmåtter kan bruges på både trægulv, fliser og tæppe. Det er dog en fordel at vælge en skridsikker måtte, hvis underlaget er glat.
Brug en fugtig klud med mild sæbe. Undgå skrappe rengøringsmidler, da de kan beskadige materialet. Lad måtten lufttørre helt, før du ruller den sammen.
En god tommelfingerregel er at vælge en måtte, der mindst svarer til din egen højde og har bredde nok til, at du kan bevæge dig frit under øvelserne.
Køb din nye træningsmåtte her
Rul op på siden og tjek udvalget af fitnessmåtter og yogamåtter. Her er der samlet et særligt udvalg fra anerkendte forhandlere, som har lang erfaring med måtter til træning og fitness.
Tjek også træningsmaskinerne her på siden og de øvrige fitnessredskaber i sortimentet.
Køb via linket her på siden, og få glæde af din nye træningsmåtte i løbet af nogle få dage.