Forside » Træningsudstyr til hjemmet »
Vil du gerne have flotte biceps og rygmuskler? Så er en Pull Up Bar det rigtige træningsredskab for dig. Her kan du skabe flotte resultater på kort tid. Med den rette teknik kan du hurtigt lære at mestre en ægte Pull Up.
Artiklen indeholder annonce- og reklamelinks
En pull up bar øger effektiviteten af din træning
Pull Up Bars er en smart hjemmeløsning, når du ønsker at gøre mere ud af din hjemmetræning.
Der findes et hav af forskellige maskiner, der træner de samme muskelgrupper i arme, skuldre, nakke og ryg, som en pull up bar. Forskellen er, at styrkemaskine fylder enormt meget, er tunge og er også langt dyrere.
En pull up bar er derfor en perfekte løsning til dig, der ønsker at udnytte din egen vægt som modstand til effektive træningsøvelser. Hvis du har brug for yderligere info, så klik ind på en af de mange muligheder herover.
Dine træningsøvelser bliver hårdere
Hvis du er vant til at lave styrkeøvelser derhjemme for den øvre del af kroppen uden redskaber, kan en pull up bar være alt, der skal til, for at gøre dine styrkeøvelser hårdere.
Du gør brug af din egen vægt som modstand, og de gentagende træningsøvelser vil hurtigt styrke dine muskelgrupper.
Ved at øge intensiteten af dine styrkeøvelser på denne måde, øger du belastningen på dine muskler, og du kan derved få ekstra ud af din træning.
Du har mulighed for at træne forskellige muskelgrupper
Der findes forskellige pull up bars i forskellige prisklasser. Du kan fx få pull up bars, der har flere muligheder for greb. Det betyder, at du kan vælge at holde forskelligt på forskellige steder. På den måde kan du hele tiden skifte greb, så du træner forskellige muskelgrupper.
Du kan også starte med at holde indefra, og som du får trænet dig op langsomt bevæge dig ud med større og større mellemrum mellem dine arme.
Dette kræver en del af dine muskelgrupper, og det er en enormt god måde at øge belastningen, når du på et tidspunkt føler, at du har trænet dig op, og har behov for udvikling i din styrketræning.
Du kan lade en pull up bar sidde uden at den er i vejen
Det smarte ved en pull up bar er også, at den kan sidde fastspændt på det sted, hvor du anvender den, permanent.
Den skal typisk placeres højt nok til, at du hopper op og griber fat i den og foretager øvelserne. For de fleste vil det altså betyde, at den hænger i en højde, fx i en dørkarm, hvor man ikke risikerer at støde ind i den.
Den kan derfor sidde ugeneret, indtil næste gang du skal bruge den. Og det sparer tid ved ikke at skulle sætte den op og tage den ned fra gang til gang.
Se alle træningsredskaber
På Motionsmaskinen.dk kan du se en masse andre træningsredskaber, der måske også vil have din interesse – Se træningsredskaberne her.
Se også kategorien med de mange forskellige motionsmaskiner til hjemmet.