Crosstrainer
Crosstrainer maskinerne giver god cardiotræning, og sætter samtidig hele kroppen i bevægelse når du træner. Crosstraineren kan nærmest sammenlignes med en kombination af et løbebånd og en motionscykel og måske en smule stepmaskine. Her får du mulighed for høj puls, og sikkerhed for sved på panden.
Artiklen indeholder annonce- og reklamelinks
-
Tilbud
Top Sport EL5 Ergo Crosstrainer
DKK 3.999,00 Køb hos Fitnessshoppen.dk -
Tilbud
Top Sport CT 4 Crosstrainer /Combicykel
DKK 2.999,00 Køb hos Fitnessshoppen.dk -
Tilbud
Top Sport CT 3 Crosstrainer
DKK 2.499,00 Køb hos Fitnessshoppen.dk -
Tilbud
ODIN C200 Crosstrainer
DKK 1.999,00 Køb hos Apuls.dk -
Titan Life Athlete C35 Crosstrainer
DKK 2.999,00 Køb hos Apuls.dk -
Bodytone DE10 Crosstrainer
DKK 3.699,00 Køb hos Apuls.dk -
Hammer Ellyptech CT3 II Crosstrainer
DKK 3.799,00 Køb hos Apuls.dk -
Tilbud
Abilica WinElip Cruise crosstrainer
DKK 3.999,00 Køb hos Abilica Online -
Tilbud
BH QUICK Occasional Crosstrainer
DKK 4.299,00 Køb hos Apuls.dk -
Titan Life Athlete C55 Crosstrainer
DKK 4.499,00 Køb hos Apuls.dk -
Hammer Cross-Motion BT Crosstrainer
DKK 4.599,00 Køb hos Apuls.dk -
Bodytone DE20 Crosstrainer
DKK 4.799,00 Køb hos Apuls.dk -
Titan Life Crosstrainer C65
DKK 4.799,00 Køb hos Apuls.dk -
Tilbud
Masterfit TP500 crosstrainer
DKK 4.995,00 Køb hos Abilica Online -
Kettler Nova M Crosstrainer
DKK 5.999,00 Køb hos Fitnessshoppen.dk -
Tilbud
ODIN C5 Crosstrainer
DKK 5.999,00 Køb hos Apuls.dk -
Finnlo Finum lll Crosstrainer
DKK 6.199,00 Køb hos Apuls.dk -
Hammer Speed-Motion BT Crosstrainer
DKK 6.299,00 Køb hos Apuls.dk -
Reebok GX40S One Series Crosstrainer
DKK 6.499,00 Køb hos Apuls.dk -
Tilbud
Finnlo Cleverfold CF70 Crosstrainer
DKK 6.999,00 Køb hos Apuls.dk -
Tilbud
XTERRA Free Style 3.9E crosstrainer
DKK 7.900,00 Køb hos Abilica Online -
Finnlo Loxon Crosstrainer
DKK 7.999,00 Køb hos Apuls.dk -
Finnlo CleverFold EF90 BT Crosstrainer
DKK 8.499,00 Køb hos Apuls.dk -
Tilbud
Finnlo CrossFlow Crosstrainer
DKK 9.499,00 Køb hos Apuls.dk -
Abilica Journey BT crosstrainer
DKK 9.695,00 Køb hos Abilica Online -
Tilbud
Toorx ERX 3000 Crosstrainer
DKK 9.999,00 Køb hos Fitnessshoppen.dk -
Finnlo Loxon XTR Crosstrainer
DKK 9.999,00 Køb hos Apuls.dk -
Finnlo Crosstrainer Ellypsis E3000
DKK 10.999,00 Køb hos Apuls.dk -
Bodytone EVOE4 Crosstrainer
DKK 11.899,00 Køb hos Apuls.dk -
Crosstrainer – Avalor ET – inSPORTline
DKK 11.999,00 Køb hos FitnessSupply.dk -
Tilbud
NordicTrack C 14.9 crosstrainer
DKK 13.900,00 Køb hos Abilica Online -
Tilbud
Sole E35 2020 crosstrainer
DKK 13.900,00 Køb hos Abilica Online -
Abilica Premium FC BT crosstrainer
DKK 13.900,00 Køb hos Abilica Online -
Tilbud
Bowflex Max Trainer M6i crosstrainer
DKK 13.995,00 Køb hos Abilica Online -
Masterfit TP900 crosstrainer
DKK 14.995,00 Køb hos Abilica Online -
Bowflex Max Trainer M3 crosstrainer
DKK 14.995,00 Køb hos Abilica Online -
Eurosport JMT-19 Elliptical Trainer Udendørs Crosstrainer
DKK 14.999,00 Køb hos Apuls.dk -
Finnlo Fly RX Crosstrainer
DKK 15.799,00 Køb hos Apuls.dk -
Kettler Optima 800 Crosstrainer
DKK 17.999,00 Køb hos Fitnessshoppen.dk -
Tilbud
Crosstrainer – Galicum – inSPORTline
DKK 17.999,00 Køb hos FitnessSupply.dk -
Gymleco 7505 Crosstrainer
DKK 22.995,00 Køb hos Apuls.dk -
Spirit CE800 crosstrainer
DKK 23.900,00 Køb hos Abilica Online -
Crosstrainer – inCondi ET2000i – inSPORTline
DKK 24.999,00 Køb hos FitnessSupply.dk -
Bodytone EVOE2+ Crosstrainer
DKK 31.995,00 Køb hos Apuls.dk -
Spirit CE900 LED Crosstrainer
DKK 34.995,00 Køb hos Abilica Online -
Spirit CE900 ENT Crosstrainer
DKK 49.995,00 Køb hos Abilica Online -
Bodytone EVOE1+ Crosstrainer
DKK 52.195,00 Køb hos Apuls.dk
Crosstraineren samler flere discipliner i én
Crosstraineren er let at komme i gang med, og kræver ingen særlige kendskaber til træningsmaskiner. Samtidig er crosstraineren ideel hvis du vil supplere løbetræningen på en skånsom måde, der ikke belaster kroppen unødigt.
Som nævnt er en crosstrainer nærmest en sammensmeltning af flere andre maskiner, hvilket er med til at gøre den særdeles effektiv.
Fødder og ben bevæges i en løbende bevægelse, nogenlunde som du kender det fra løbebåndet. Bevægelsen fører tillige fødderne op og ned, så du også får en slags step indover.
Samtidig med at du bevæger ben og fødder, kører armene frem og tilbage i samme takt som fødderne, så det er hele kroppen der kommer i bevægelse.
Skab varieret træning
Crosstraineren er et godt supplement til den daglige træning, så du får variation. Løbere kan f.eks. kombinere alm. løbetræning og løbebånd med crosstraineren, og dermed skabe god variation i træningen.
Specielt om vinteren, hvor det nogle gange kan være svært at komme ud, kan crosstraineren være et godt supplement.
Ved at ændre belastningen på crosstraineren, kan du simulere bakketræning, og du selv styre hvor hård træningen skal være.
Hvis du mangler inspiration til et træningsprogram til crosstraineren, så har iForm lavet et program her.
Ved at følge et program, sikrer du en varieret træning, og samtidig er du sikker på, at at få indbygget en god intervaltræning. Ulempen ved en crosstræner er nemlig, at du let kommer til at træne for let. Det er ikke som på løbebåndet, hvor du er nødt til at følge med. På crosstraineren bestemmer du selv farten, og derfor skal du hele tiden være opmærksom på, at træne effektivt.
Effektiv kredsløbstræning
På crosstraineren får du effektiv konditionstræning, uden et bevæge dig ud af stedet. Ved at sætte alle kroppens stor muskelgrupper i sving, opnår du samtidig en effektiv kalorieforbrænding, hvilket giver grobund for et vægttab.
Hvis dit formål med træningen er kalorieforbrænding, så er det vigtigt at du ikke slapper for meget af på crosstraineren. Selvom hele kroppen bliver motioneret igennem, er det vigtigt at du bruger varieret belastning og gode lange intervaller, så du opnår den størst mulige forbrænding.
Flere crosstrainere har indbygget kaloriemåler, der kan give dig et hint om forbrændingen.
God træning efter en skade
Hvis du kæmper med at komme dig efter en skade, f.eks. fra løb, kan crosstraineren være god til at holde formen ved lige.
En crosstrainer giver ikke stød op gennem kroppen, som ved løb, og er dermed skånsom overfor led og sener.
Crosstraineren er også god til opvarmning
Inden du begynder er give den gas med f.eks. styrketræning, er opvarmningen vigtigt. En crosstrainer er en særdeles god maskine til opvarming, da de fleste af kroppens muskler bliver sat i bevægelse.
Spørgsmål om crosstrainere
En crosstrainer er god til at få pulsen i vejret, og du får primært trænet cardio på maskinen. Ved pulstræning er det vigtigt at du har god belastning på crosstraineren, og at du holder en høj kadance. Det er de to faktorer der får pulsen op og dermed styrker konditionen.
Når du skal købe crosstrainer skal du især kigge efter:
Træningsprogrammer – Flere programmer giver en sjovere og mere varieret træning.
Skridtlængde – Jo længere ben du har, desto større skridtlængde skal crosstraineren have. En høj skridtlængde giver ofte den mest naturlige bevægelse.
Brugerens vægt – En crosstrainer har en maksimal brugervægt. Vælg ikke en crosstrainer der er for spinkel.
Crosstraineren vægt – En tung og kraftig maskine er mere stabil og behagelig at træne på.
Bluetooth – Giver mulighed for at tilslutte mobil eller tablet