Blog - Motionsmaskinen.dk

Beregning af skridt og distance

Motionsmaskinen.dk — Sun, 25 Aug 2024 18:23:59 +0000

Nogle af de spørgsmål der ofte stilles er: Hvor mange skridt er 1 km, og hvor mange skridt går eller løber du på en time? Beregning af skridt og distance kan være et større regnestykke, men jeg har gjort det let for dig, at beregne svarene. Brug de online beregningsformularer herunder til beregningen. Det eneste ... Læs mere

Indlægget Beregning af skridt og distance blev først udgivet på Motionsmaskinen.dk.

Hvor mange skridt om dagen? – Ny undersøgelse

Motionsmaskinen.dk — Sun, 25 Aug 2024 08:18:03 +0000

De fleste har hørt om, at antallet af skridt om dagen kan have en betydelig indvirkning på risikoen for hjerte-kar-sygdomme og tidlig død. Et nyt studie, der er offentliggjort i European Journal of Preventive Cardiology, har undersøgt sammenhængen mellem fysisk aktivitet og dødelighed forårsaget af hjerte-kar-sygdomme og andre sygdomme generelt. I studiet har forskerne bl.a. ... Læs mere

Indlægget Hvor mange skridt om dagen? – Ny undersøgelse blev først udgivet på Motionsmaskinen.dk.

Derfor er fitness-apps blevet så populære

Motionsmaskinen.dk — Sat, 23 Mar 2024 06:40:12 +0000

Det personlige wellness-landskab har unægtelig undergået en metamorfose. I en svunden tid var medlemskab af et fitnesscenter hjørnestenen for dem, der søgte en sundere livsstil. I dag demokratiserer en bølge af fitness-apps adgangen til fitness og giver folk mulighed for at tage ansvar for deres velbefindende på en transformerende måde. Men hvad er det egentlig, ... Læs mere

Indlægget Derfor er fitness-apps blevet så populære blev først udgivet på Motionsmaskinen.dk.

Sådan vælger du den rette farve til dit træningslokale

Motionsmaskinen.dk — Wed, 27 Sep 2023 17:35:42 +0000

Vælg den bedste farve til dit træningslokale – Når du indretter dit hjemmetræningslokale, tænker du måske mest på udstyr og plads. Men har du overvejet, hvordan vægfarven kan påvirke din træningsoplevelse? Det rigtige valg af vægfarve kan ikke kun booste din energi og fokus, men også have praktiske fordele. F.eks. kan en vaskbar maling gøre ... Læs mere

Indlægget Sådan vælger du den rette farve til dit træningslokale blev først udgivet på Motionsmaskinen.dk.

10 øvelser du kan lave på en træningsmåtte

Motionsmaskinen.dk — Sun, 27 Aug 2023 18:31:28 +0000

Træningsmåtter er blevet et uundværligt redskab i mange hjem. De er nemme at opbevare, billige og utroligt alsidige. Med den rette viden kan du få en fuld kropstræning hjemme i stuen. Denne artikel vil guide dig igennem 10 effektive øvelser, som du kan udføre på din træningsmåtte. Forberedelse før træning på måtte Før du begynder, ... Læs mere

Indlægget 10 øvelser du kan lave på en træningsmåtte blev først udgivet på Motionsmaskinen.dk.

Kan du tabe dig med en crosstrainer?

Motionsmaskinen.dk — Sun, 27 Aug 2023 15:28:15 +0000

Kan du tabe dig med en crosstrainer, og gør du? Sundhed og fitness er i fokus som aldrig før, og spørgsmålet om, hvorvidt du kan tabe dig med en crosstrainer, er noget der ofte diskuteres. Mange søger efter effektive og praktiske måder at opnå vægttab, og crosstraineren har i den forbindelse vakt interesse som en ... Læs mere

Indlægget Kan du tabe dig med en crosstrainer? blev først udgivet på Motionsmaskinen.dk.

Ingen tid til motion? – Få 10 tips der hjælper med at skabe den fornødne tid

Motionsmaskinen.dk — Sun, 30 Jul 2023 11:23:29 +0000

Opgaven med at skabe mere tid til at dyrke regelmæssig motion kan ofte være en udfordring i en travl hverdag. Når både arbejde, familie og venner skal passes og plejes, kan det virke som om, at der simpelthen ikke er nok timer til også at prioritere træning. Med den rigtige strategi og en smule kreativitet, ... Læs mere

Indlægget Ingen tid til motion? – Få 10 tips der hjælper med at skabe den fornødne tid blev først udgivet på Motionsmaskinen.dk.

5 træningsredskaber du kan tage med på rejsen

Motionsmaskinen.dk — Fri, 06 Jan 2023 15:35:26 +0000

Savner du også at kunne træne, når du er på ferie eller på forretningsrejse? Hvis du kan svare ja til spørgsmålet, så læs med og se 5 små træningsredskaber, der sagtens kan være i kufferten. Selvom du ikke kan slæbe alle dine hjemmetræningsmaskiner med når du rejser, så behøver du ikke undvære træningen helt. Med ... Læs mere

Indlægget 5 træningsredskaber du kan tage med på rejsen blev først udgivet på Motionsmaskinen.dk.

5 tips til at få mest muligt ud af træning med vægtvest

Motionsmaskinen.dk — Thu, 05 Jan 2023 19:51:54 +0000

Træning med vægtvest er en effektiv måde at forbedre din styrke, udholdenhed og kondition på. Det kan være udfordrende at vælge den rigtige vægtvest og få mest muligt ud af træningen, så her er nogle tips, der kan hjælpe dig på vej. I denne artikel vil du finde tips, der hjælper dig med at få ... Læs mere

Indlægget 5 tips til at få mest muligt ud af træning med vægtvest blev først udgivet på Motionsmaskinen.dk.

5 tips til træning med håndvægte

Motionsmaskinen.dk — Wed, 04 Jan 2023 18:52:53 +0000

Træning med håndvægte er en effektiv måde at opbygge styrke, udholdenhed og muskelmasse på. Det er dog vigtigt at huske på, at træning med vægte også involverer en risiko for skader, hvis du ikke følger de rette sikkerhedsforanstaltninger og teknikker. Derfor er det en god idé at følge nogle tips og råd, når du begynder ... Læs mere

Indlægget 5 tips til træning med håndvægte blev først udgivet på Motionsmaskinen.dk.